Cours d'aquagym, aquados/stretching

1°) Les cours d’aquagym de 45 min (sur réservation), gérés par le Service Municipal des Sports et des Associations, se pratiquent à la Piscine Saint-Charles en petite et grande profondeur selon les jours. 

Effectif maximum : 30 personnes

- Les cours du matin sont des cours de tonification et de renforcement musculaire à intensité moyenne accessible à tous public afin d'élever son ryhtme cardiaque, destinés à un public entrainé et en bonne condition physique.

- Les cours du soir sont des cours de tonification et de renforcement musculaire à haute intensité afin d' élever son rythme cardiaque, destinés à un public entrainé et en bonne condition physique.

2°) Les cours d’aqua dos de 45 min (sur réservation), gérés par le Service Municipal des Sports et des Associations, se pratiquent à la Piscine Saint-Charles.
Gymnastique douce et relaxante dans une eau à 30°, permettant une activité physique en préservant la colonne vertébrale.

Effectif maximum : 30 personnes


Concernant les cours aquatiques (aquagym, aqua dos)
:

     - Les réservations sont obligatoires via l'automate sur place ou via le web : sports.mairie.mc avec la possibilité de réserver seulement sur 15 jours.

     - Le certificat médical d'aptitude à la pratique de la gymnastique aquatique est obligatoire dès le 1ère séance.

Toutes les réservations non annulées au minimum 4 heures avant le début du cours seront automatiquement débitées.

 

Horaires :
(Heure du début des cours)

Cours collectif de 45 minutes

  AQUAGYM AQUADOS/STRETCHING
Mardi 08h15, 09h15*
17h30* , 18h30

 

Mercredi 8h00* et 12h30*  
Jeudi 08h15, 09h15*
17h30, 18h30*
 
Vendredi   08h00


Tarifs Aquagym 

Leçon 8,70 €
Carte de 10 cours 69,60 €

Tarif Aquados/Stretching
carte de 10 cours 69,60€

RÉSERVEZ VOS COURS EN LIGNE

 

Renseignements :
7 avenue de Saint-Charles
MC 98000 MONACO

Tél. : (+377) 92 16 04 22
Fax : (+377) 92 16 13 14